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運動コース《つばめ→逆上がり》

こんにちは!
放課後等デイサービスつなぐです(^O^)!

こちら、土曜日の運動コースの様子です
鉄棒に挑戦中(=゚ω゚)ノ

繰り返し練習していくことで力が付いていき、
写真のように、ツバメの姿勢でも腕・背筋・足が
ピンと真っすぐに伸びていきます(`・ω・´)

ツバメが出来るようになると、
腕を曲げ、身体を棒に引き付けながら
壁を蹴って登っていく...逆上がりの練習です(/・ω・)/

簡単なようで、腕を曲げたまま
全体重を支える力が必要なので、
かなりパワーが必要...(>_<)
顔を真っ赤にしながら、挑戦し続けます(; ・`д・´)

逆上がりができるようになるまであと少し!
えい!えい!おー!!(^O^)/

つばめ.jpeg  引き寄せ.jpeg  蹴り上げ.jpeg  壁蹴り.jpeg

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