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運動 【コーンタッチ】

こんにちは!

放課後等デイサービスつなぐです(^O^)/

「残り10秒!!」

と先生の掛け声が響くつなぐの教室(; ・`д・´)

30秒間、コーンとコーンの間を走り

何回タッチできるかを待っているお友達が数えます('◇')ゞ

全速力で走り、短い距離で切り返して走ることは

かなり体力を消耗(;'∀')

「うおーーーーー!!」「先生あと何秒あるの?!」

と子どもたちは全力でダッシュ(=゚ω゚)★★★

タイマーが鳴った後は床に倒れ込みます_(:3」∠)_..........

後半はミニハードルを追加して

さらに難易度とハードさをアップ(;・∀・)

運動が終わる頃には汗びっしょり、くたくたm(__)m

それでも少しするとまた元気にはしゃぐ子どもたち♪♪

そのパワーに、先生たちも元気をもらっています(∩´∀`)∩

桜運動.jpeg  桜運動2.jpeg

運動コース《つばめ→逆上がり》

こんにちは!
放課後等デイサービスつなぐです(^O^)!

こちら、土曜日の運動コースの様子です
鉄棒に挑戦中(=゚ω゚)ノ

繰り返し練習していくことで力が付いていき、
写真のように、ツバメの姿勢でも腕・背筋・足が
ピンと真っすぐに伸びていきます(`・ω・´)

ツバメが出来るようになると、
腕を曲げ、身体を棒に引き付けながら
壁を蹴って登っていく...逆上がりの練習です(/・ω・)/

簡単なようで、腕を曲げたまま
全体重を支える力が必要なので、
かなりパワーが必要...(>_<)
顔を真っ赤にしながら、挑戦し続けます(; ・`д・´)

逆上がりができるようになるまであと少し!
えい!えい!おー!!(^O^)/

つばめ.jpeg  引き寄せ.jpeg  蹴り上げ.jpeg  壁蹴り.jpeg

運動 【台車】

こんにちは!
放課後等デイサービスつなぐです(^O^)/

こちらは、台車を使っての運動の様子です(`・ω・´)
腕を引き寄せ、綱を手繰り寄せ、
せっせと前に進んでいく子どもたち(; ・`д・´)

逆上がりなどで必要な、腕を引き付けていく力を
付けていくトレーニングです(=゚ω゚)ノ
楽しみながらしっかり筋力を上げていきます(^◇^)

トレーニングといいつつも、子どもたちは
「おっとっとっとっとぉ~!!!!!!」
と大盛り上がりで、
「もう1回!!!」
と夢中になって楽しんでいました(≧▽≦)

台車1.jpeg  daisya .jpeg

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松代教室
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